ゆるーい筋トレ

筋トレ嫌いですが、たまには何かしようと思うこともあり、仰向けに寝て膝を曲げて脚の上げ下ろししながら、おぼえかけの狂言の台詞をずーっと言っています。30分やそこらかかるので、まあまあの腹筋運動です。

踏台昇降しながら台詞をいうのもやりましたが、これは結構きつい。呼吸が不規則になるので。でも今年は山にももっと登りたいし、踏台もしようかな。